Oefentherapie
Cesar & Mensendieck

Move and relax

Slaaptherapie

Wanneer spreken we over een slaapprobleem?
                                                                                                    
-Langer dan een maand achter elkaar slecht slapen
-steeds te vroeg wakker worden met overdag slecht functioneren
-steeds te laat inslapen met overdag slecht functioneren
-ongewenst gedrag tijdens de slaap o.a. angst/paniek/dromen/hoofdpijn.
-het willen afbouwen van slaapmedicatie


Kijkt u voor meer informatie op www.cesartherapie.nl/slapeloosheid
 

Afbouwen van Slaapmedicatie

Soms is slaapmedicatie nodig om weer even te kunnen slapen. Het werkt het best als het twee weken wordt gebruikt en tegelijk slaaptherapie wordt gevolgd om de vaardigheden te leren die je kunt gebruiken voor als je stopt met de medicatie.

Zo sta je nooit met lege handen.